سبزی پلو با ماهی شب عید

سبزی پلو با ماهی شب عید

سبزی پلو با ماهی از دیرباز به عنوان غذای شب عید ایرانیا مطرح بوده است. امروزه هم این غذای خوشمزه در میان بسیاری از ایرانی ها به عنوان غذای شب عید شناخته می شود. در ادامه طرز تهیه سبزی پلومطالعه بیشتر …

زنان باردار بالش بارداری خود را بردارید – بخش دوم

زنان باردار! بالش بارداری خود را بردارید – بخش دوم

چگونه با بالش گوه‌ای بخوابیم هم‌چنان که از نامش پیداست این بالش در زیر تن شما جا می‌گیرد. کاربرد یک بالش گوه‌ای را در تصویر می‌بینید که یک شکم برآمده را نگه‌داشته است. تصویر زن باردار خوابیده روی بالش گوه‌ای،مطالعه بیشتر …

زنان باردار! بالش بارداری خودتان را بردارید

زنان باردار! بالش بارداری خود را بردارید – بخش اول

هنگامی که دوران بارداری را پشت سر می‌گذارید می‌بینید که شکم‌تان رفته‌رفته بزرگ‌تر می‌شود (اگر بیش‌از اندازه بزرگ نمی‌شود بدانید که بخت با شما یار است و زنان باردار دیگر در این‌باره به شما حسادت می‌کنند). اندازه جدید دور کمرمطالعه بیشتر …

توانمندسازی کودکان – بخش پنجم

توانمندسازی کودکان – بخش پنجم

سرکیسه پاداش و ستایش را تنگ کنید پاداش‌دادن به کودکان و ستایش از رفتار آن‌ها خوب است، ولی برخی جاها ممکن است همین پاداش و ستایش نابه‌جا و نادرست باشد و پیامد خوبی نداشته باشد؟ می‌دانید کجا تشویق و ستایشمطالعه بیشتر …

نه روش افزایش متابولیسم بدن و رسیدن به وزن ایده آل

نه روش افزایش متابولیسم بدن و رسیدن به وزن ایده آل

برای متابولیسم خوب یا سوخت و ساز خوب، لازم نیست که به بدنتان گرسنگی بدهید بلکه باید غذاهای کامل، سالم، متنوع و به اندازه بخورید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، افزایش متابولیسم بدن می تواند نقش بسزایی در اینمطالعه بیشتر …

توانمندسازی کودکان - بخش چهارم

توانمندسازی کودکان – بخش چهارم

عجله، کار کودک نیست ما که بزرگ‌تر هستیم وقتی در تنگنای زمانی قرار می‌گیریم و برای انجام کاری به ما فشار می‌آورند، نگران می‌شویم، دست‌وپای‌مان را گم می‌کنیم و حتی اگر دچار اشتباه هم نشویم، فشار روانی برای انجام سریعمطالعه بیشتر …

برند رستی مپال

برند رستی مپال

رستی مپال برند هلندی است که بیش از ۶۰ سال قدمت دارد. تولیدات اصلی این برند، ظروف پلاستیکی مرغوب و باکیفیت هستند که برای خوردن و آشامیدن طراحی شده‌اند. کمپانی مپال “Mepal” هلند در دهه ۱۹۵۰ آغاز به کار کردمطالعه بیشتر …

ارتباط اجتماعی بیشتر؛ تندرستی بیشتر

ارتباط اجتماعی بیشتر؛ تندرستی بیشتر

ارتباط اجتماعی بیشتر سبب بهبود سرطان سینه در زنان می‌شود. برای زنانی که با سرطان سینه مبارزه می‌کنند، داشتن روابط دوستانه قوی احتمال رهایی آنها از چنگال سرطان را افزایش می‌دهد. محققانی از پژوهشکده «کیسر پرمننت» اطلاعاتی را از برنامهمطالعه بیشتر …

توانمند سازی کودکان – بخش سوم

توانمندسازی کودکان – بخش سوم

توانمندسازی کودکان به روش‌های مختلف انجام می‌شود. رفتار والدین و  پدرومادرها با کودکان مهمترین عامل شکل‌گیری شخصیت آن‌ها در آینده است. در ادامه با تاثیری که تنبیه‌کردن بر رفتار کودکان می‌گذارد، آشنا می‌شوید. هیچ‌وقت یک کودک را تهدید نکنید بزرگترها به‌ویژهمطالعه بیشتر …

پنج دلیل برای نگه داشتن رابطه

پنج ارزش برای نگه داشتن رابطه

زندگی همیشه روی خوشش را به یک نفر نشان نمی‌دهد، همان‌طور که سختی‌ها هم همیشگی نیستند. در برخی شرایط یک رابطه به درستی پیش نمی‌رود بویژه در مواردی که پایه‌های آن ضعیف است. این روابط معمولا ارزش حفظ‌کردن ندارند. اینمطالعه بیشتر …